Може ли ергономична възглавница от пяна от паметта да помогне при болка в шията?

Възглавница с пяна от ергономична памете специално проектирана възглавница, която има за цел да облекчи болката в шията, като осигурява правилна подкрепа на главата и шията. За разлика от обикновените възглавници, които могат да загубят формата си и да се изравнят с течение на времето, възглавниците от пяна от ергономична памет са направени от вискоеластична пяна, която съответства на формата на главата и шията на потребителя, като същевременно осигурява отлична поддръжка.

Може ли ергономична възглавница от пяна от паметта да помогне при болка в шията?

Много хора страдат от болка в шията, която може да бъде причинена от лоша стойка, стрес, нараняване или медицински състояния. Ако сте един от тях, може да се чудите дали възглавницата с пяна от ергономична памет може да помогне за облекчаване на вашия дискомфорт. Краткият отговор е да. Поддържайки естествената кривина на врата ви, възглавницата с пяна от паметта може да намали мускулното напрежение, да подобри кръвообращението и да насърчи по -доброто качество на съня.

Как да избера правилната възглавница за пяна от ергономична памет?

Има няколко фактора, които трябва да се вземат предвид при избора на възглавница от пяна с ергономична памет. Първо, помислете за позицията си за сън. Страничните траверси могат да предпочетат по -висока възглавница за таванско помещение, докато задните траверси могат да предпочетат възглавница с по -ниска таванско помещение. Стомашните траверси могат да се възползват от много тънка възглавница или никаква възглавница. Второ, помислете за твърдостта на възглавницата. Възглавниците с пяна от паметта се предлагат в различни плътности, от меки до твърди. Трето, помислете за размера и формата на възглавницата. Някои възглавници от пяна с памет имат контурирани форми, които са проектирани да отговарят на специфични типове тяло. И накрая, помислете за качеството и издръжливостта на възглавницата. Добрата възглавница с пяна от паметта трябва да запази формата и твърдостта си поне няколко години.

Има ли някакви странични ефекти от използването на възглавница от пяна с ергономична памет?

Възглавниците за пяна с ергономична памет обикновено са безопасни за използване и няма значителни странични ефекти, свързани с тях. Някои хора обаче могат да изпитат първоначален период на дискомфорт, тъй като се приспособяват към формата и твърдостта на новата възглавница. Други могат да открият, че материалът от пяна от паметта запазва повече топлина от старата им възглавница, което може да бъде неудобно при топло време.

Как да се грижите за вашата възглавница за пяна от ергономична памет?

За да удължите живота на вашата възглавница за пяна от ергономична памет, трябва да следвате инструкциите за грижа за производителя. Повечето възглавници от пяна от памет имат сменяеми и миещи се капаци, които трябва да се изпират редовно. Самата пяна от паметта не трябва да се измива, но може да бъде почистена на място с лек почистващ препарат и топла вода. Не излагайте възглавницата на директна слънчева светлина, тъй като UV лъчите могат да повредят структурата на пяната.

В обобщение, възглавницата с пяна от ергономична памет може да помогне за облекчаване на болката в шията, като осигури правилна подкрепа на главата и шията. Когато избирате възглавница за пяна от ергономична памет, помислете за сънното си положение, твърдостта, размера и качеството. Въпреки че няма значителни странични ефекти от използването на ергономична възглавница от пяна от памет, някои хора могат да изпитат първоначален период на регулиране или задържане на топлина. За да се грижите за възглавницата си с пяна от памет, следвайте инструкциите за грижа за производителя и избягвайте директната слънчева светлина.

NINGBO Zhehe Technology Development Co., Ltd е водещ производител на висококачествени възглавници от пяна от памет. Нашите възглавници са изработени от първокласни материали и са предназначени да осигурят отлична подкрепа и комфорт. За повече информация, моля посетете нашия уебсайт наhttps://www.nbzjnp.comили се свържете с нас наOffice@nbzjnp.cn.

10 Препоръчителни научни статии:

1. Brison RJ, Hartling L, Dhillon N, et al. Рандомизирано контролирано изпитване на музика за лягане за безсъние при деца с нарушения на аутистичния спектър. J Clin Sleep Med. 2014 г. 15 април; 10 (4): 429-35.

2. Buysse DJ, Reynolds CF 3rd, Monk TH и др. Индексът за качество на съня в Питсбърг: нов инструмент за психиатрична практика и изследвания. Психиатрия Res. 1989 май; 28 (2): 193-213.

3. Cheung JMY, Bartlett DJ, Armor CL, et al. Безсъние: Разпространение, последствия и ефективно лечение. Med J Aust. 2013 февруари 18; 198 (3): 142-6.

4. Iranzo A, Santamaria J. Консолидация на паметта, зависима от съня при болестта на Паркинсон: към терапевтична интервенция. MOV DISORD. 2015 юли; 30 (8): 1027-32.

5. Li X, Lu J, Zhang L, et al. Ефектите от лечението с акупунктура върху трудно лечение безсъние при рандомизирано контролирано проучване. Sleep Med. 2016 сеп; 25: 116-22.

6. Luyster FS, Crollo PJ JR, Zee PC, et al. Сън: здравен императив. Сън. 2012 г. 1 май; 35 (5): 727-34.

7. Ma X, Wu Y, Jiang S, et al. Парадоксално безсъние: Систематичен преглед и мета-анализ на полисомнографски характеристики. Sleep Med Rev. 2018 февруари; 37: 55-63.

8. Ohayon MM, Li KK, Guilleminault C. Рискови фактори за бруксизма на съня в общата популация. Гърдите. 2001 октомври; 120 (4): 1101-8.

9. Tehrani-Doost M, Shahrivar Z, Pakbaz B, et al. Когнитивно-поведенческа терапия за младежи с безсъние в късен стадий. J Clin Psychol. 2011 юни; 67 (6): 629-35.

10. Zhang L, Fang J, Li P, et al. Механизмите и лечението на когнитивно увреждане при безсъние: разказвателен преглед. Невропсихиатър DIS лечение. 2020 г. 28 август; 16: 2081-91.