Как да използвате правилно възглавниците за памет? На какво трябва да обърна внимание, когато използвам възглавници за памет?

Като нов тип помощ за сън,Възглавници за паметстават все по -популярни. Въпреки това, за да се даде пълна игра на своите предимства, правилният метод на използване и предпазните мерки са от съществено значение.

На първо място, преди да използвате възглавница за памет, трябва да изберете правилния размер и височина. Най-общо казано, височината на възглавницата за памет за възрастни е по-подходяща между 10-15 см, но това също ще варира в зависимост от личните навици за сън и физическите условия. Например, хората, които са свикнали да спят отстрани, може да се нуждаят от по -висока възглавница, докато тези, които спят на гърба си, са сравнително ниски. Можете да определите височината, която ви подхожда най -добре, като се опитвате да спите.

Когато го използвате, поставете правилно главата и шията си върху възглавницата на паметта. Главата трябва естествено да се побере в кривата на възглавницата, а шията трябва да бъде напълно поддържана, за да се поддържа нормалната физиологична кривина на шийния гръбначен стълб. Ако не е поставен правилно, това може да причини напрежение на мускулите на шията и да повлияе на качеството на съня.

Възглавниците за памет трябва да се почистват и поддържат редовно. Поради специалния си материал, той обикновено не може да се измие директно. Можете да използвате влажна кърпа, за да избършете леко повърхността и след това да я поставите на добре проветриво място, за да изсъхне.

За да удължите експлоатационния живот на възглавницата за памет, избягвайте дългосрочно притискане и сгъване. В същото време не го излагайте на слънце, за да не повлияете на неговата работа и материал.

В допълнение,Възглавници за паметна различни марки и модели може да има някои фини разлики. Когато купувате, прочетете внимателно инструкциите и инструкциите на продукта.

Някои хора могат да се чувстват неудобно, когато за първи път използват възглавници за памет. Това е нормално. Обикновено след период на адаптация можете да почувствате комфорта и ползите, които носи.

Накратко, използването на възглавници за памет правилно и обръщането на внимание на съответните въпроси може да ви донесе по -добро изживяване на съня, което ви позволява напълно да отпуснете тялото и ума си по време на почивка и да поздравите нов ден.